洗いすぎは乾燥の元!

私がオススメのスキンケアを紹介しますねスキンケアの基本は肌をこすらないこと特に40代50代の女性は肌をこすらない方が良いんですよ30代くらいならボディータオルでこすり洗いしても乾燥しないかもしれませんが50代の肌は乾燥します毎日お風呂に入って毎回カラダをこすって洗っていると乾燥がひどくなって湿疹が出ることもありますかきむしって湿疹が出るとそれがまた痒くてかきたくなってしまいます

湿疹はかゆみが強いんです肌がそこまでひどく乾燥していたんでしまったら皮膚科で診てもらうことが必要ですよ放置しておいてもキレイになるのは30代まででしょう40代になると乾燥がひどくなるので湿疹が出てきたら皮膚科の受診を勧めしますひどい状態でもステロイドを混ぜた保湿クリームを出してくれるので23日でだいぶ回復しますよ40代50代の肌は乾燥というダメージから上手く立ち直れません若い頃から乾燥肌になりやすい人は特に注意しましょう毎日お風呂に入らないと眠れないとか疲れが抜けない人はお湯に浸かれば良いんですカラダを石鹸やらボディーソープをつけたタオルでこすり洗いしなければ肌はひどく乾燥しません

肌の表面を覆っている薄い油膜を石鹸などで剥がしてしまうのがいけないんですねこれをやめてお湯に浸かりカラダを温めるだけにすれば年間を通して乾燥肌に悩むことは無くなるかもしれません肌の汚れはお湯に浸かっているだけで8割方取れるものだと覚えてくださいね40代以降の肌をいじめてはダメ年々肌の抵抗力が弱くなったり肌から出る脂が少なくなると分かれば力任せにカラダを洗えないはずゴシゴシ洗いは子供だから許されるんです40代を過ぎた肌はこすらずお湯に浸かって汚れを落とす方向へシフトするべきでしょう芸能人でカラダを洗わないことで有名なのはタモリさん他にもたくさんの有名人がこの方法でスキンケアしてますよ

まつげ美容液リバイタラッシュアドバンスの効能について

もともと睫毛は長い方であった私ですがもっと長さやボリュームを出したいという思いでまつげ美容液を使うことを決めました今や薬局で買えるプチプラのものから数千円1万ほどする高価ものまでさまざまなまつげ美容液の種類がありますそこでInstagramや@コスメの口コミで話題となっており実際効果を感じたという人の意見が多かったリバイタラッシュアドバンスを購入することに決めました値段はおよそ1万円ほどする高価なものでありましたが効果に期待を寄せ奮発して購入を決めましたちなみに楽天やAmazonで購入すると多少安いようですが偽物が出回っている危険性も感じられたので私はきちんとした公式ホームページから購入しました自宅に届いてから早速中を開けてみるととっても可愛らしいピンクの花柄の箱に入っており見た目からインスタ映えしそうなパッケージとなっていましたキャップを開けると筆先はジェルアイライナーの筆のような細いハケとなっており使用方法としてはまつげの際にラインを引くように塗るとのことでしたそれから毎日寝る前に上下のまつげの際に塗り続けること3週間するとたしかにまつげが濃く長くなっているのを感じました正直こんなに早く効果が感じられるとは思っていなかったので驚きました使用開始後2ヶ月ほど経った頃には友人からマツエクしてる聞かれるほどの長さとボリュームになりましたビューラーでまつげを上げればマスカラ要らずなほどですちなみに購入してから半年ほど経ちますがまだ美容液が残っているので値段は高いですがコスパは悪くないとハッキリ断言できます使用方法での注意点はまつげが生えてほしくないところには美容液を塗らないことです何のなしで塗っていたので瞼に美容液が付いてしまうことがあったのですが暫くするとそこから毛が生えてきてしまった…。なんて事がありましたので使用方法には注意してくださいね値段は高いですが効果とコスパはかなり良いはずですのでまつげ美容液購入を検討されている方には是非手にとって頂きたい商品です

急激なダイエットにご注意

痩せるだけのダイエットなんて古い古いただ痩せるだけのダイエットなんて誰でもできますよね最近はダイエットサプリメントもあればカロリーが低いダイエット食品もたくさん揃ってますそういう便利な食品を食べればゆっくりでも確実に痩せることができるでしょうダイエット運動器具だって充実しているんだから痩せない方がおかしいくらいですダイエットに使える物を使ってそれを続ければ痩せますだけどキレイに痩せるかどうかそれだけは分からないんですよね間違ったダイエットを続けてしまうと老婆のようにしわくちゃになってしまうことがあるし月経が止って急激に老け込むことがあります月経が止るほどダイエットするのは間違っています

また食べたいものを我慢したり好きなお酒を我慢したり辛いことをすると痩せると思っている人がいますがそうとは限りませんよ食べたいものを食べ好きなお酒を飲んでいても痩せる人はいますそういう人はカロリー消費できる何かをしていますちゃんと食べていても食べた分のカロリー消費ができるなら何も問題ないんですよ私のオススメダイエットはちゃんと食べて運動するダイエットダイエット前と同じ食事でいいんですドカ食いと食べる時間にさえ気をつけていればダイエット前と同じように食べていて大丈夫

食べないとカラダが弱くなるし考える力が落ちてくるのでちゃんと食べることは大事食べないダイエットが間違っていると言われている理由は他にもたくさんあるので調べてみてくださいね痩せた自分を見たときにキレイになったなあと感じたら大成功なんか老けたななんかやつれたな感じたらあなたにとって間違ったダイエットだったということ自分にとって正しいダイエットだった場合は間違いなく鏡に映った姿は美しいんですよ老けたりやつれたりそんな姿になるのはそのダイエットが間違っていたとしか言いようがないのです

岩盤浴にハマり中

女性はアンチエイジングに関心が高いですよね。私の場合、ちょっとでも若返る効果があることにはつい興味を惹かれてしまいますアンチエイジング化粧品やアンチエイジングサプリメントはよく売れるでしょう実年齢より少しでも若く見られるためなら女性は頑張れるんです

私がアンチエイジングのために現在続けているのは岩盤浴のみですが通い出して半年が過ぎました毎日でも通いたいくらい気に入っていますでもそこまで自由な時間が無いので平均すると週3回程度時間が許す限り岩盤の上で焼かれる魚のような状態になっていますよ岩盤浴ブームは去りましたがそのおかげで岩盤を長く使えますもしブームの真っ最中だったら順番待ちができて大変だったでしょうブームが去ったから岩盤浴を順番待ちすること無くいつも自由に使えるんです私には好きなナンバーがありますお気に入りのナンバーが二つあるのでできるだけその番号の床を使います床を選べるのって嬉しいですよね床になることもあるけど床が10もあるので時間帯によってはすごく空いてますそういうときは自分のラッキーナンバーの床に長居します

アンチエイジング効果抜群でしかもカラダの中の有害金属も出せて最高です有害金属は誰のカラダにもあります知らず知らずのうちにこういう物を口にしているんですね排除しようと努力してもなかなかできないカラダに必要ない金属を有害金属と言います有害金属が溜ると体調が悪化したり病気になりやすいのでデトックスが大事なんですよ入浴で汗を出すデトックスや運動で汗を出すデトックスも素晴らしいと思うんですが岩盤浴の良さは寝転がっていられること岩盤の上に寝転がっているだけで悪い汗がどんどん出ていきます私はカラダが軽くなると岩盤の上でストレッチします簡単なストレッチでも汗が滝のように流れて最高ですよこれぞアンチエイジングという感じです

美肌作りに効果的な食べ物

美肌を作るにはスキンケアも大切ですが食べ物も重要です美肌になりたいならスキンケアを頑張ると同時に美肌効果が高い食べ物もしっかり食べるようにしましょうそこで美肌作りに効果的な食べ物を紹介したいと思います

サーモンサーモンには肌のターンオーバーを促進してくれるオメガ3脂肪酸や皮膚のバリア機能を高めるビタミンEが含まれていて美肌効果抜群です回転寿司などに行くならサーモンを積極的に食べるのがおすすめですサーモンとアボカドを組み合わせたお寿司はアボカドの美容成分も一緒に摂ることができておすすめですアボカドには美肌に欠かせないビタミンやミネラルがたっぷりです回転寿司などでサーモンとアボカドのお寿司を食べたり家でサーモンとアボカドを組み合わせた料理を作ったりしてもよいですね積極的にサーモンを食べて美肌作りしましょう

トマトトマトに含まれているリコピンには強い抗酸化力や美白効果があります抗酸化作用があるから肌の老化防止に効果的だし美白効果があるから夏の紫外線が強い時期におすすめですトマトは手軽で食べやすいしジュースなどでも摂りやすいですねミニトマトは気軽に食べやすいしお弁当にも入れやすいからおすすめですリコピンたっぷりのトマトを食べて老化やシミを防いでいきましょう

■コラーゲンサプリは肌の潤いと弾力に効果があるそうです。中でも天使のララと言うサプリは無添加で女優の羽野晶紀さんも愛用しているそうです。

天使のララ口コミまとめ

ヨーグルトヨーグルトには乳酸菌が含まれていて腸内環境を整えてくれる作用があります腸内環境が整うと便秘解消してくれるから腸がすっきりきれいになります腸内環境が悪いと吹き出物ができやすくなったり肌荒れを引き起こしやすくなりますだからヨーグルトで腸内環境を整えると肌荒れしにくくなり美肌に効果がありますヨーグルトはデザートに取り入れやすいし飲むヨーグルトはコンビニなどで気軽に購入できて飲みやすいからおすすめですヨーグルトを食べたり飲んだりして美肌を目指しましょう美肌作りに効果的な食べ物を紹介しました美肌作りに効果があるサーモンやトマトヨーグルトを積極的に食べて美肌作りをしていきましょう